Opgelucht ademhalen
Wil je meer rust in je hoofd en energie in je lijf? In
slechts één uur leer je tijdens deze praktische training
hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken stress
kunt verminderen en je welzijn kunt verbeteren.
Wat kun je verwachten?
Inzicht in ademhaling & stress
Ontdek hoe je ademhaling direct je zenuwstelsel beïnvloedt.
Praktische oefeningen
Ervaar bewezen ademhalingstechnieken die ontspanning en focus brengen.
Direct resultaat
Voel je kalmer, energieker en meer in balans na de sessie.
Deze training is geschikt voor iedereen die bewuster
wil omgaan met stress en meer grip wil krijgen op
energie en ontspanning.
Duur: 1 uur
Docent: Hans Schoemaker
Ervaar zelf hoe krachtig je ademhaling kan zijn!
In beweging naar meer energie!
Dé manier om het lichaam uit te blijven dagen. Dat bewegen gezond is weten we allemaal maar hoe dit
precies in zijn werk gaat vaak niet. Tijdens deze
dynamische training van één uur leer je hoe bewegen niet alleen je kracht en conditie verbetert maar ook wat dit doet voor je mentale scherpte en misschien wel slaap.
Wat kun je verwachten?
Uitdaging & variatie, Leer hoe gevarieerde beweging
je sterker, fitter en energieker maakt.
Oefeningen & praktijk – Daag jezelf en elk ander uit en ervaar verschil in oefeningen en trainingsvormen.
Tools voor thuis – Verlaat de workshop met direct toepasbare oefeningen en kennis voor thuis. Deze training is perfect voor iedereen die zijn lichaam op een nieuwe, uitdagende en speelse manier wil trainen.
Duur: 1 uur
Docent: Kirsten Otten
Perfect om je lichaam op een nieuwe, uitdagende en speelse manier te trainen
